Personal Training
Das perfekte Training, wenn du dir nicht sicher bist, ob du in einer Gruppe gut aufgehoben bist,
da hier alles ganz spezifisch genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt wird.
Bevor wir starten, werde ich mit dir Kontakt aufnehmen und deine Ziele und Bedürfnisse erfragen. So kannst du dich auf ein tolles Training freuen, das zu dir passt.
Was brauchst du?
Ich freu mich auf dich.
Fit für den Alltag
Denn das Leben darf leicht
und schmerzfrei sein :)
Dieser Kurs ist für jeden geeignet der:
Du wirst sehen, wie du dich in kürzester Zeit viel besser und vitaler fühlst.
Athletiktraining
- Vorbereitung auf´s DOSB
In der Freiluftsaison trainieren wir auf der Sportplatz auf der Insel (Werderwiesen 16) oder sind auf der Anlage der Schule am Plessower See (Kemnitzer Chaussee 75). Wenn das Wetterbedingt nicht geht, weichen wir ins "Baloo" am Werderpark (Auf dem Strengfeld 6) aus.
Hier bist du genau richtig, wenn du Bock auf Herausforderungen hast, dich auf die Abnahme des deutschen Sportabzeichens vorbereiten möchtest oder dich einfach nur in deiner Athletik, Koordination, Technik und Quickness verbessern möchtest.
Du brauchst keine Vorkenntnisse in der Leichtathletik.
Bring einfach nur Spaß an Bewegung mit und du wirst, in einer freundschaftlichen Gruppe, den passenden Ausgleich zum Alltag finden.
Das Training ist Sonntags, 2x im Monat. Die genauen Daten siehst du in der Anmeldung. Wenn du mal nicht jeden Sonntag kannst, ist das kein Problem! Die Mehrfachkarten müssen nicht fortlaufend eingelöst werden.
Du Brauchst:
Becken Boden-Kurs
Ob jünger, älter oder etwas dazwischen. Ob mit oder ohne Kind. Diese Kurse sind für alle Frauen eine Bereicherung.
Ihr könnt euch auf eine kleine Gruppe von maximal 10 Personen freuen, die sehr freundschaftlich und mit viel Spaß zusammen ihren Beckenboden fit machen.
Wenn du dir nicht sicher bist, ob dieser Kurs das richtige ist, dann stell dir folgende Fragen.
Dann kannst du dich auf eine kleine Gruppe von maximal 8 Personen freuen, die sehr freundschaftlich, in feiner Abstimmung auf den Rückbildungsprozess jeder Teilnehmerin den Beckenboden fit macht.
Der Kurs findet im wunderschönen Baloo am Werderpark statt.
Ich freu mich auf dich :)
Du hast schon lange kein Sport mehr gemacht. Bist zwischen 60 und 75 Jahren und möchtest deine Kraft verbessern oder erhalten und an deiner Mobilität arbeiten, dann bist du hier richtig :)
Du triffst auf eine Gruppe von maximal 8 Personen. Wir werden Stück für Stück Übungen für Mobilisation, Dehnung und Kraft erarbeiten, sodass du nach 10 Trainings schon eine deutliche Verbesserung deiner Vitalität spüren wirst.
Mein Ziel ist es es, deinen Alltag schmerzfreier, vitaler zu machen und dein Leben so mit Leichtigkeit zu erfüllen.
Du brauchst dafür nur:
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